חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל




מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים

סלט קינואה וחומוס

איך מכינים סלט קינואה וחומוס - מרכיבים ואופן הכנה

מרכיבים:

• 200 גר' קינואה (כוס)
• 2 כוסות מים
• מיץ מ-1/2 לימון
• 5 כפות שמן זית
• מלח ופלפל
• 1 מלפפון עם קליפה חתוך לקוביות
• 250 גר' עגבניות שרי חתוכות לרבעים
• 400 גר' חומוס מקופסא, מסונן ושטוף
• 150 גר' גבינת פטה
• 3 כפות בצל ירוק קצוץ
• 3 כפות פטרוזיליה קצוצה


אופן ההכנה:

• לבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה במים, מסננים ומכניסים לסיר.
• מוסיפים 2 כוסות מים, ומדליקים את האש.
• מבשלים על אש בינונית עד רתיחה, מורידים לאש קטנה ומכסים את הסיר.
• מבשלים את הקינואה בין 10 דק' לרבע שעה, עד שהמים נספגו והקינואה רכה ומוכנה לאכילה.
• מניחים לקינואה להצטנן.
• להכנת הרוטב, מערבבים בקערה מיץ מחצי לימון, 5 כפות שמן זית משובח, מלח ופלפל.
• שמים את הקינואה שהצטננה בקערה גדולה.
• מוסיפים עגבניות שרי חתוכות, מלפפון חתוך וחומוס מוכן.
• מוסיפים בצל ירוק ופטרוזליה קצוצה ומערבבים.
• מוסיפים את הרוטב ומערבבים.
• מעבירים את הסלט לקערת הגשה ומפזרים מעל גבינת פטה מגוררת ופטרוזיליה לקישוט.
• בתאבון.


 שף : OnePotChef   קושי :  קל   שפה : אנגלית   זמן : 3.17 דק'
מתכונים לסוכות   כשר : כן    

הערות:

סלט טעים ובריא, מקינואה, חומוס, וירקות בקישוט גבינת פטה.
מתכונים נוספים לקינואה
1289




כינוי :
 
 
דירוג :5
מס' מדרגים\מבקרים: 1




איך להכין סלט קינואה וחומוס - מתכונים מהמטבח הים תיכוני

 שף : OnePotChef   קושי :  קל   שפה : אנגלית   זמן : 3.17 דק'
מתכונים לסוכות   כשר : כן       מחשבון לבישול




מתכוני סלטים נוספים :
עוד מתכונים לראשונות :
טיפים למתכוני סלטים :

⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים