חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל




מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים

פתיתי כרובית וירקות

איך מכינים פתיתי כרובית וירקות - מרכיבים ואופן הכנה

מרכיבים:

• ראש כרובית גדול
• 1/2 בצל סגול קצוץ
• 3 בצל ירוק קצוץ
• 1 פלפל אדום חתוך לקוביות קטנות
• 10 פטריות חתוכות דק
• 1/2 כוס עשבי תיבול קצוצים לבחירתכם - פטרוסיליה כוסברה, בזיליקום ועוד
• תרסיס שמן זית
• מלח ופלפל


אופן ההכנה:

שוטפים את הכרובית היטב וחותכים אותה לפרחים.
• שמים את הכרובית במעבד המזון וקוצצים עד שמקבלים פתיתי כרובית קטנים.
• מחממים מחבת על אש בינונית ומרססים אותה עם תרסיס שמן זית.
• מוסיפים למחבת את הפלפלים, הבצל הירוק והסגול והפטריות הקצוצות.
• מקפיצים כדקה ומוסיפים את הכרובית.
• ממשיכים להקפיץ בערך 8 דקות עד שהכרובית מתרככת.
• מוסיפים את עשבי התיבול, מלח ופלפל ומערבבים.
• מגישים חם
• בתאבון.


 שף : Ocean Mist Farms   קושי :  קל   שפה : אנגלית   זמן : 1.03 דק'
מתכונים לשבועות   כשר : כן     מתכון דיאטטי

הערות:

מתכון מפתיע טעים ובריא. 500 גר' אורז כרובית שווה 14 קלוריות בלבד מול 368 קלוריות באורז רגיל.
814




כינוי :
 
 
דירוג :5
מס' מדרגים\מבקרים: 1




איך להכין פתיתי כרובית וירקות - מתכונים מהמטבח העולמי

 שף : Ocean Mist Farms   קושי :  קל   שפה : אנגלית   זמן : 1.03 דק'
מתכונים לשבועות   כשר : כן     מתכון דיאטטי   מחשבון לבישול




מתכוני ירקות נוספים :
עוד מתכונים לתוספות :
טיפים למתכוני ירקות :

⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים