חפש מתכון
מתכונים לחג מתכונים קלים מתכוני בריאות מתכונים לילדים מתכונים דיאטטים טיפים לבישול מתכוני עמים מתכונים בוידאו מתכוני שפים מילון אוכל




מתכונים לפי מרכיבים
אבוקדו  אפונה  בטטה  ביסקוויטים  ברוקולי  בשר טחון  דבש  דלעת  חזרת  כרוב  מנגו  פטריות  קוסקוס  קינואה  רימונים  תרד 

אתרי מתכונים
לחץ להדפסת המתכון
מרק שעועית שחורה קריבי
2 קופסאות שימורי שעועית שחורה (כ-800 גר')
קופסת חלב קוקוס
1 בצל אחד קצוץ
1 פלפל אדום חתוך לקוביות
1 או 2 פלפל חלפיניו ירוק חריף קצוץ
1 כף כמון טחון
1 כפית פלפל קאיין חריף
צרור כוסברה קצוצה
שמן זית
מלח ופלפל
• מחממים סיר עם מעט שמן זית ומקפיצים את הבצל, הפלפל האדום והפלפל הירוק החריף.
• מקפיצים כ- 3 דקות, מוסיפים את הכמון, אבקת פלפל קאיין, מלח ופלפל.
• מערבבים היטב, ומוסיפים כוס מים, חלב קוקוס ואת השעועית השחורה.
• מביאים לרתיחה, מורידים את האש ומבשלים כ- 5 דקות.
• מכניסים למרק, קוצץ ידני (מותאם לכוס) ומערבלים פחות מדקה על מנת לשבור חלק מהשעועית ולהעשיר את הטעם.
• מכבים את האש, מוסיפים את הכוסברה ומערבבים מעט, מסירים מהאש ומגישים חם.
• בתאבון.


לחץ להדפסת המתכון

Rotev.co.il-מתכונים בוידאו


⇧חזור למעלה   מתכונים בוידאו Rotev   אודותינו    תנאי שימוש    מדיניות פרטיות   צור קשר
Copyright ©2008 Rotev.co.il All rights reserved


⇧חזור למעלה


לדף הבית - רוטב מתכונים